Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg
8an + lDelsjön + SDelsjön i 8or
Söndag 10 april 2011 09:27
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skatås 8an + lDelsjön i 8a + SDelsjön i 8a. Så lugnt tempo jag kunde, svårt. Känningar av blåsor, stannade vid 11 km och badade fötterna i Delsjöns kalla vatten. Sedan gick det bra. Sol, +13°C.
20,11
km
Distans
1:51:41
Tid
5:33
min/km
Snitt
142
Snittpuls
160
Maxpuls
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
19 september 2016
20,18 km
1:56:48
5:47 m/km
8 december 2015
20,10 km
2:01:06
6:01 m/km
27 juni 2015
23,04 km
2:10:14
5:39 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,07 km
11:38
5:37
128
11:38
2,07 km
2
2,01 km
10:41
5:19
136
22:19
4,09 km
3
4,35 km
23:10
5:20
141
45:29
8,43 km
4
1,02 km
5:16
5:10
148
50:46
9,46 km
5
7,40 km
43:18
5:51
143
1:34:04
16,85 km
6
3,26 km
17:37
5:24
149
1:51:41
20,11 km
