annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Daggfeldt

1961 • Stockholm

15 km kungsholmen

Fredag 22 april 2011 07:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,81 km
Distans

1:26:45
Tid

5:29 min/km
Snitt

152
Snittpuls

213
Maxpuls

White Riot

Total distans:

288:48:16

3069 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2012	14,12 km	1:16:34	5:25 m/km
19 oktober 2012	14,08 km	1:19:46	5:40 m/km
20 mars 2012	15,81 km	1:24:19	5:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	165	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	140	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	146	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	148	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	147	27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	147	32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	150	38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	155	44:04	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	154	49:37	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	152	54:57	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	153	1:00:44	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	154	1:06:03	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	155	1:11:19	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	154	1:16:47	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	154	1:22:16	15,00 km
16	0,81 km	4:28	5:30	156	1:26:45	15,81 km

annons