Spånga, Rinkeby runt

Fredag 22 april 2011 15:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fantastiskt väder och en trevlig runda även om de hade byggt lite så det var svårt att springa på några ställen...

7,85 km
Distans

41:27
Tid

5:17 min/km
Snitt

159
Snittpuls

192
Maxpuls

Skor

New Balace MR829

Total distans:

132:28:32

1382 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 april 2010	7,78 km	51:19	6:36 m/km
2 april 2010	7,78 km	40:13	5:10 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	134	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	149	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	156	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	159	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	161	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	165	32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	170	37:22	7,00 km
8	0,85 km	4:05	4:49	181	41:27	7,85 km

annons