J.lund-Vä.fj.led-Su.sjön-Gä.va.led-hem

Onsdag 27 april 2011 17:29

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jennylund-Vättlefj.led-Surtesjön osv fruktansvärd tr-värk i låren funderade på att bryta efter några 100 m redan , men det gick lite lättare efter ett tag men det är mycket upp o ner och det kändes.

14,19 km
Distans

1:12:32
Tid

5:07 min/km
Snitt

134
Snittpuls

147
Maxpuls

Skor

Asics Speedstar 4

Total distans:

104:44:30

1246 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 augusti 2022	13,86 km	2:15:05	9:45 m/km
20 maj 2020	14,78 km	2:11:56	8:56 m/km
23 juni 2017	14,21 km	2:19:12	9:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	131	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	136	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	135	16:34	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	131	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	133	26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	138	31:37	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	138	36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	138	41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	136	46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	131	51:38	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	135	57:26	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	136	1:02:29	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	136	1:07:15	13,00 km
14	1,00 km	4:16	4:16	125	1:11:31	14,00 km
15	0,19 km	1:01	5:27	133	1:12:32	14,19 km

annons