Backintervaller Bulltofta

Torsdag 28 april 2011 18:37

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 x backintervall på Bulltofta med uppjogg och nerjogg. Småjoggade nerför mellan nästan varje repetition förutom lite gång på några ställen.

9,49 km
Distans

55:22
Tid

5:50 min/km
Snitt

162
Snittpuls

191
Maxpuls

Skor

New Balace MR829

Total distans:

132:28:32

1382 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	142	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	155	11:21	2,00 km
3	0,32 km	1:55	6:03	154	13:16	2,32 km
4	0,00 km	0:06	82:28	121	13:22	2,32 km
5	0,28 km	1:23	4:51	165	14:44	2,60 km
6	0,30 km	1:51	6:12	156	16:35	2,90 km
7	0,29 km	1:33	5:26	169	18:08	3,18 km
8	0,29 km	1:48	6:12	160	19:56	3,47 km
9	0,30 km	1:33	5:14	171	21:29	3,77 km
10	0,30 km	1:50	6:09	163	23:19	4,07 km
11	0,29 km	1:37	5:32	173	24:57	4,36 km
12	0,30 km	1:47	5:56	165	26:44	4,66 km
13	0,29 km	1:39	5:38	174	28:22	4,96 km
14	0,29 km	1:43	5:54	167	30:05	5,25 km
15	0,29 km	1:34	5:23	175	31:39	5,54 km
16	0,29 km	1:49	6:11	165	33:28	5,83 km
17	0,29 km	1:25	4:57	176	34:54	6,12 km
18	0,30 km	1:51	6:17	166	36:45	6,41 km
19	0,29 km	1:38	5:35	175	38:23	6,71 km
20	0,30 km	2:23	7:56	153	40:46	7,01 km
21	0,29 km	1:42	5:48	172	42:28	7,30 km
22	0,30 km	2:10	7:15	156	44:38	7,60 km
23	0,30 km	1:23	4:36	179	46:00	7,90 km
24	1,00 km	5:59	5:59	157	51:59	8,90 km
25	0,59 km	3:23	5:43	171	55:22	9,49 km

annons