Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Niklas Karlsson
1972 • Göteborg
Bortåt Kvarnbacken
Fredag 13 maj 2011 11:43
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Öppnade försiktigt men överaskades av ett ricktigt ösregn som tvingade upp tempot för att jag skulle hålla värmen. Sedan flöt det på förvånansvärt bra med fantastiskt mycket syrerik och pollenfri luft.
Mina Free-modade dojor funkar över förväntan.
13
km
Distans
1:01:00
Tid
4:42
min/km
Snitt
166
Snittpuls
188
Maxpuls
Skor
Nike+ LunarElite
Total distans:
63:28:23
722 km
Gilla passet
Kommentarer
å så var dippen över, nu..........
Steve Hero | 13 maj 2011
som sagt, löpare är vad du är... Grymt bra jobbat!
Patrick Samuelsson
| 13 maj 2011
bäst i hela.....Sjövik.
Steve Hero | 13 maj 2011
Ser riktigt bra ut! Å en rejäl tempoökning på slutet.....
Thomas Johansson
| 13 maj 2011
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons
