St. Hans Extreme

Torsdag 26 maj 2011 19:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Jag måste lära mig att öppna med rimlig hastighet. Tröttnade helt redan efter ett varv. Jättejobbigt med hög puls och svårt med återhämtningen. Benen kändes ändå hyfsat fräscha fram till 7,5 km.

10 km
Distans

1:01:21
Tid

6:08 min/km
Snitt

178
Snittpuls

196
Maxpuls

Skor

New Balace MR829

Total distans:

132:28:32

1382 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	171	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	178	10:50	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	180	17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	176	23:07	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	179	29:19	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	176	35:55	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	177	42:22	7,00 km
8	1,00 km	7:11	7:11	177	49:32	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	178	55:46	9,00 km
10	0,97 km	5:35	5:46	186	1:01:21	9,97 km

annons