Backträning

Lördag 11 juni 2011 09:31

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Backen baksidan om Getryggen. 2 x 3 x backen. Riktigt tufft.

6,18 km
Distans

52:29
Tid

8:30 min/km
Snitt

131
Snittpuls

167
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 juli 2025	5,37 km	1:13:11	13:38 m/km
9 juli 2025	5,00 km	1:09:43	13:57 m/km
30 november 2024	7,90 km	1:04:46	8:12 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,20 km	18:12	8:17	122	18:12	2,20 km
2	0,15 km	1:09	7:45	140	19:21	2,35 km
3	0,14 km	1:41	11:56	139	21:02	2,49 km
4	0,14 km	1:17	9:27	147	22:19	2,62 km
5	0,15 km	1:47	12:15	139	24:06	2,77 km
6	0,14 km	1:18	9:38	148	25:24	2,90 km
7	0,31 km	3:48	12:11	128	29:13	3,22 km
8	0,14 km	1:22	9:59	146	30:34	3,35 km
9	0,15 km	1:49	12:24	130	32:23	3,50 km
10	0,13 km	1:22	10:21	148	33:45	3,63 km
11	0,01 km	0:04	12:00	165	33:49	3,64 km
12	0,14 km	1:47	13:06	118	35:36	3,77 km
13	0,13 km	1:17	9:33	147	36:53	3,91 km
14	2,27 km	15:36	6:52	136	52:29	6,18 km

annons