Kryddgränd-Flatenbadet-Sköndal-Kryddgränd. (Mellan)

Torsdag 16 juni 2011 16:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18 grader. Mellantider 26:15. 38:30. 48:17. 55:59.
Äntligen börjar formen komma tillbaka. Vid första mellantiden var jag 6 sekunder efter fjolårsrekordet, i mål 54 sekunder före. Samma snittpuls som då, maxpulsen tio slag under...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:14:22 Lagringsfrekvens 2 s
Energiförbrukning 949 kcal
Antal hjärtslag 11308 slag
Återhämtning 69 slag
Minimipuls 69 slag/min
Snittpuls 152 slag/min
Maxpuls 169 slag/min
Standardavvikelse 12,4 slag/min
Minimihöjd 9 m
Snitthöjd 15 m
Maxhöjd 35 m
Stigning 75 m
Utför 99 m
V.A.M. 61 m/h

16,4 km
Distans

1:14:20
Tid

4:32 min/km
Snitt

152
Snittpuls

169
Maxpuls

Skor

(255 gr.) Adidas Adizero Ae...

Total distans:

155:35:54

1811 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 juli 2014	15,70 km	1:15:36	4:49 m/km
8 september 2013	15,70 km	1:22:09	5:14 m/km
6 augusti 2013	15,70 km	1:12:49	4:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons