annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Kryddgränd-Flatenbadet-Sköndal-Kryddgränd. (Mellan)

Torsdag 16 juni 2011 16:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
18 grader. Mellantider 26:15. 38:30. 48:17. 55:59.
Äntligen börjar formen komma tillbaka. Vid första mellantiden var jag 6 sekunder efter fjolårsrekordet, i mål 54 sekunder före. Samma snittpuls som då, maxpulsen tio slag under...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:14:22 Lagringsfrekvens 2 s
Energiförbrukning 949 kcal
Antal hjärtslag 11308 slag
Återhämtning 69 slag
Minimipuls 69 slag/min
Snittpuls 152 slag/min
Maxpuls 169 slag/min
Standardavvikelse 12,4 slag/min
Minimihöjd 9 m
Snitthöjd 15 m
Maxhöjd 35 m
Stigning 75 m
Utför 99 m
V.A.M. 61 m/h

16,4 km
Distans
1:14:20
Tid
4:32 min/km
Snitt
152
Snittpuls
169
Maxpuls
(255 gr.) Adidas Adizero Ae...
Total distans: 
155:35:54
1811 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
29 juli 2014 15,70 km 1:15:36 4:49 m/km
8 september 2013 15,70 km 1:22:09 5:14 m/km
6 augusti 2013 15,70 km 1:12:49 4:38 m/km

Gilla passet

annons