Kryddgränd-Flatenbadet-Sköndal-Kryddgränd. (Mellan)

Tisdag 29 juli 2014 10:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

26. Data Värde Enhet
Varaktighet 1:15:36
Lagringsfrekvens 1 s

Löpindex 3. Träningsbelastning 236. Energiförbrukning 1151/12% kcal
Antal hjärtslag 10964 slag
Återhämtning -95 slag
Minimipuls 62 slag/min
Snittpuls 145 slag/min
Maxpuls 165 slag/min
Standardavvikelse 13,8 slag/min

Minimum Tempo 30:00 min/km
Snitt Tempo 4:50 min/km
Maximum Tempo 1:32 min/km
Sträcka 15,6 km

Minimihöjd -1 m
Snitthöjd 6 m
Maxhöjd 26 m
Stigning 80 m
Utför 92 m
V.A.M. 63 m/h

15,7 km
Distans

1:15:36
Tid

4:49 min/km
Snitt

145
Snittpuls

165
Maxpuls

Skor och utrustning

Polar RS800CX

Total distans:

277:23:03

13129 km

Polar RCX5

Total distans:

401:20:38

8666 km

(196 gr.) Saucony Fastwitch...

Total distans:

82:38:14

932 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 september 2013	15,70 km	1:22:09	5:14 m/km
6 augusti 2013	15,70 km	1:12:49	4:38 m/km
1 augusti 2013	15,70 km	1:16:51	4:54 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Peter Lindmark, och Veronica Rönnholm

Kommentarer

En av mina finaste slingor, men också en av de tuffaste...

Evald Ammerlind | 29 juli 2014

Jag hänger på en dag! :-) men när det är 10 grader ute ha ha.

Charlotta Sahlström | 29 juli 2014

Ja gör det Charlotta! Kul :-)
Tycker du att 15,7 blir lite för kort så har jag en längre variant. (19,3)

Evald Ammerlind | 30 juli 2014

HA HA!!! I monsterterrängen kanske jag bara orkar med en km...:-)

Charlotta Sahlström | 30 juli 2014

Haha! Ingen monsterterräng direkt, men ganska mycket upp och ner är det. Du orkar nog med den där lilla rundan hur lätt som helst som har sprungit Ultra på tio mil :-)

Evald Ammerlind | 30 juli 2014

Hmmm det vågar jag inte lova. Men jag får väl ta risken att bli avhängd då kanske;-) men sådan miljö och natur är min favorit vilket du kanske kan se på de tävlingar jag sprungit...har en förkärlek för trail. Även om det tyvärr inte blir så jätteofta!

Charlotta Sahlström | 30 juli 2014

Haha! Ingen risk att jag lämnar dig där i skogen helt övergiven... Jag är ju en snäll man förstår du väl ;-)?

Evald Ammerlind | 30 juli 2014

Tack Evald...min magkänsla säger mig faktiskt det också:-) ha ha

Charlotta Sahlström | 30 juli 2014

:-)

Evald Ammerlind | 30 juli 2014

annons