annons
  1. 0,00 km
  2. 10% asfalt
  3. 20% grus
  4. 70% terräng
  5. Hökarängen
  6. Evald Ammerlind
  7. Mellantider vid "Mellantidsstenarna" / Vägövergången vändplan / "Mellantidsstenarna" / "Grindstolparna" Start och mål lyktstolpen innan parkbänken. Sträckan justerad ner till 16,4 km 16/6-2011) Sträckan justerad ner till 15,7 km 1/10-2012)

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2014-07-29 15,70 km 1:15:36 4:49 min/km 145
2013-09-08 15,70 km 1:22:09 5:14 min/km 140
2013-08-06 15,70 km 1:12:49 4:38 min/km 150
2013-08-01 15,70 km 1:16:51 4:54 min/km 147
2012-09-24 16,40 km 1:18:30 4:47 min/km 144
2012-08-21 16,40 km 1:28:00 5:22 min/km 134
2012-06-11 16,40 km 1:19:59 4:53 min/km 146
2012-05-15 16,40 km 1:23:30 5:05 min/km 134
2011-09-28 15,70 km 1:15:30 4:49 min/km 149
2011-08-30 16,40 km 1:18:39 4:48 min/km 139
2011-08-17 16,40 km 1:22:28 5:02 min/km 139
2011-07-30 16,40 km 1:21:22 4:58 min/km 145
2011-07-19 16,40 km 1:18:56 4:49 min/km 145
2011-07-07 16,40 km 1:22:00 5:00 min/km 143
2011-06-24 16,40 km 1:19:16 4:50 min/km 147
2011-06-16 16,40 km 1:14:20 4:32 min/km 152
2010-07-18 16,40 km 1:15:16 4:35 min/km 152
2010-07-15 16,40 km 1:20:53 4:56 min/km 158
2010-07-08 16,40 km 1:19:26 4:51 min/km 160
2010-05-04 16,40 km 1:16:15 4:39 min/km 146
2009-09-19 16,40 km 1:19:55 4:52 min/km 156
2009-08-27 16,40 km 1:20:44 4:55 min/km 0
2009-08-19 16,40 km 1:22:55 5:03 min/km 158
2009-07-22 16,40 km 1:21:40 4:59 min/km 160
2009-07-08 16,40 km 1:20:12 4:53 min/km 161
2009-07-05 16,40 km 1:20:10 4:53 min/km 150
2009-06-29 16,40 km 1:27:14 5:19 min/km 154
2009-06-21 16,40 km 1:21:30 4:58 min/km 152
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige