Komarken

Lördag 18 juni 2011 15:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Komarken , jobbat 2 nätter ,sovit svindåligt, kände mig nästan bakfull när jag sprang iväg så med tanke på det får la jag va nöjd med att det blev nåt överhuvudtaget.

12,83 km
Distans

1:04:00
Tid

4:59 min/km
Snitt

128
Snittpuls

136
Maxpuls

Skor

Asics Speedstar 4

Total distans:

104:44:30

1246 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 juli 2014	17,81 km	1:33:53	5:16 m/km
7 juli 2014	14,73 km	1:15:26	5:07 m/km
3 juli 2014	14,64 km	1:13:15	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	118	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	124	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	124	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	130	19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	129	24:09	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	131	29:13	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	130	34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	126	39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	128	44:07	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	127	49:16	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	128	54:18	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	133	59:17	12,00 km
13	0,83 km	4:43	5:42	130	1:04:00	12,83 km

annons