annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Daggfeldt

1961 • Stockholm

15 km kungsholmen

Måndag 20 juni 2011 06:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,82 km
Distans

1:26:40
Tid

5:29 min/km
Snitt

154
Snittpuls

179
Maxpuls

White Riot

Total distans:

288:48:16

3069 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2012	14,12 km	1:16:34	5:25 m/km
19 oktober 2012	14,08 km	1:19:46	5:40 m/km
20 mars 2012	15,81 km	1:24:19	5:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	130	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	147	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	149	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	150	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	152	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	152	32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	153	37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	154	43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	159	48:49	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	154	54:13	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	160	59:38	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	156	1:05:14	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	164	1:10:39	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	164	1:16:37	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	157	1:22:10	15,00 km
16	0,82 km	4:31	5:29	162	1:26:40	15,82 km

annons