annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Kryddgränd-Flatenbadet-Sköndal-Kryddgränd. (Längst)

Tisdag 5 juli 2011 16:40

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
19 grader. Mellantider 26:22. 38:56. 55:20. 1:13:17.
Skönt pass i perfekt väder. Slog av på tempot lite sista 4 km...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:32:34 Lagringsfrekvens 2 s
Energiförbrukning 1158 kcal
Antal hjärtslag 13797 slag
Återhämtning -96 slag
Minimipuls 67 slag/min
Snittpuls 149 slag/min
Maxpuls 166 slag/min
Standardavvikelse 10,2 slag/min
Minimihöjd -18 m
Snitthöjd -9 m
Maxhöjd 11 m
Stigning 135 m
Utför 132 m
V.A.M. 88 m/h
20 km
Distans
1:32:34
Tid
4:38 min/km
Snitt
149
Snittpuls
166
Maxpuls
(255 gr.) Adidas Adizero Ae...
Total distans: 
155:35:54
1811 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
3 september 2012 20,00 km 1:36:31 4:50 m/km
28 augusti 2012 20,00 km 1:38:53 4:57 m/km
7 maj 2012 20,00 km 1:34:26 4:43 m/km

Gilla passet

annons