annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Kryddgränd-Flatenbadet-Sköndal-Kryddgränd. (Längst)

Måndag 3 september 2012 16:45

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
19 grader. Mellantider 27:05. 40:16. 57:34. 1:16:08.
Känns äntligen hel ok igen i terräng. Slog av på tempot sista två...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:36:31 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 1216 kcal
Antal hjärtslag 14190 slag
Återhämtning -86 slag
Minimipuls 66 slag/min
Snittpuls 147 slag/min
Maxpuls 168 slag/min
Standardavvikelse 9,3 slag/min
Minimihöjd -16 m
Snitthöjd -6 m
Maxhöjd 13 m
Stigning 130 m
Utför 143 m
V.A.M. 81 m/h
20 km
Distans
1:36:31
Tid
4:50 min/km
Snitt
147
Snittpuls
168
Maxpuls
(218 gr.) Saucony Kinvara 2
Total distans: 
191:39:47
2186 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
28 augusti 2012 20,00 km 1:38:53 4:57 m/km
7 maj 2012 20,00 km 1:34:26 4:43 m/km
26 april 2012 20,00 km 1:29:44 4:29 m/km

Gilla passet

annons