Kryddgränd-Flatenbadet-Sköndal-Kryddgränd. (Längst)

Måndag 3 september 2012 16:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

19 grader. Mellantider 27:05. 40:16. 57:34. 1:16:08.
Känns äntligen hel ok igen i terräng. Slog av på tempot sista två...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:36:31 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 1216 kcal
Antal hjärtslag 14190 slag
Återhämtning -86 slag
Minimipuls 66 slag/min
Snittpuls 147 slag/min
Maxpuls 168 slag/min
Standardavvikelse 9,3 slag/min
Minimihöjd -16 m
Snitthöjd -6 m
Maxhöjd 13 m
Stigning 130 m
Utför 143 m
V.A.M. 81 m/h

20 km
Distans

1:36:31
Tid

4:50 min/km
Snitt

147
Snittpuls

168
Maxpuls

Skor

(218 gr.) Saucony Kinvara 2

Total distans:

191:39:47

2186 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 augusti 2012	20,00 km	1:38:53	4:57 m/km
7 maj 2012	20,00 km	1:34:26	4:43 m/km
26 april 2012	20,00 km	1:29:44	4:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons