Duved Staa Skalstuguvägen

Tisdag 5 juli 2011 10:45

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Duved ga E75 och E14 till Staa och Skalstugevägen till avfarten Tännforsen, och åter. start i moln och 15 gr men successivt uppsprickande och sol o 20 gr vid målet, jobbigt. Skor Brooks T7, helt härliga.

23,98 km
Distans

2:08:31
Tid

5:22 min/km
Snitt

139
Snittpuls

159
Maxpuls

Brooks T7 2011

Total distans:

67:04:49

762 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 september 2019	21,61 km	2:05:40	5:49 m/km
4 augusti 2015	22,69 km	1:59:02	5:15 m/km
4 september 2014	23,98 km	2:14:00	5:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	16:10	5:23	124	16:10	3,00 km
2	2,22 km	10:27	4:43	134	26:37	5,22 km
3	6,54 km	37:08	5:41	141	1:03:45	11,76 km
4	6,48 km	34:03	5:15	138	1:37:47	18,24 km
5	2,24 km	12:26	5:34	147	1:50:14	20,47 km
6	3,51 km	18:17	5:13	148	2:08:31	23,98 km