Hulan - Centrum 10Km

Tisdag 5 juli 2011 20:36

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tja.. Formen är bra just nu. Hoppas den håller i sig till den 30e! Mellan 2-4Km uppträdde klockan underligt, så sträckan skall nog vara något kortare, men under 47 var jag med säkerthet!

10,04 km
Distans

46:27
Tid

4:38 min/km
Snitt

Nike Lunarglide 2+

Total distans:

66:31:04

746 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 juni 2012	10,06 km	51:48	5:09 m/km
25 april 2012	10,03 km	51:44	5:09 m/km
23 april 2012	10,03 km	53:13	5:18 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	13:33	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	18:16	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	23:00	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	27:40	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	32:15	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	36:59	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	41:35	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	46:13	10,00 km
11	0,04 km	0:14	5:46	46:27	10,04 km

annons