annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Daggfeldt

1961 • Stockholm

15 km kungsholmen

Måndag 4 juli 2011 06:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,87 km
Distans

1:24:53
Tid

5:21 min/km
Snitt

153
Snittpuls

186
Maxpuls

White Riot

Total distans:

288:48:16

3069 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2012	14,12 km	1:16:34	5:25 m/km
19 oktober 2012	14,08 km	1:19:46	5:40 m/km
20 mars 2012	15,81 km	1:24:19	5:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	121	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	137	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	139	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	143	21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	143	26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	146	32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	151	37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	154	42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	160	48:21	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	161	53:35	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	160	59:03	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	161	1:04:26	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	167	1:09:38	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	164	1:14:56	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	168	1:20:17	15,00 km
16	0,87 km	4:36	5:17	172	1:24:53	15,87 km

annons