Ultraintervall 2/8 (10 km)

Lördag 16 juli 2011 02:53

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ultraintervaller 2. Samma runda Skatås 8a och hem över Spåntorget. Gryning 14 gr o stilla. Ont i tår men annars ok.

10 km
Distans

53:04
Tid

5:18 min/km
Snitt

143
Snittpuls

155
Maxpuls

Skor

Gamskorna

Total distans:

181:42:34

1766 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,29 km	7:01	5:26	132	7:01	1,29 km
2	1,01 km	5:57	5:53	139	12:58	2,31 km
3	1,00 km	5:30	5:31	143	18:29	3,30 km
4	1,01 km	5:10	5:08	139	23:39	4,31 km
5	1,02 km	5:13	5:06	146	28:51	5,33 km
6	1,02 km	5:21	5:14	147	34:13	6,36 km
7	0,74 km	3:46	5:04	143	37:59	7,10 km
8	1,00 km	5:12	5:11	147	43:11	8,11 km
9	1,89 km	9:53	5:13	149	53:04	10,00 km

annons