Komarken

Torsdag 11 augusti 2011 13:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite halvsegt i ca 5 tempo som i vanliga fall är mitt "halvlättadistanstempo" men som idag är liiite jobbigare än så, kan bero på en släng av turkiskmagsjuka eller det faktum att vågen visade 93 stadiga kilon imorse när vi kom hem 3 kilos uppgång trots 5 löppass (lite småsega iofs).

13,29 km
Distans

1:06:03
Tid

4:58 min/km
Snitt

124
Snittpuls

139
Maxpuls

Asics Sky Speed

Total distans:

129:12:40

1513 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 juli 2014	17,81 km	1:33:53	5:16 m/km
7 juli 2014	14,73 km	1:15:26	5:07 m/km
3 juli 2014	14,64 km	1:13:15	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	111	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	126	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	125	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	124	19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	126	24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	127	29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	134	33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	122	38:45	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	123	43:45	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	124	48:47	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	125	53:43	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	124	58:55	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	118	1:04:07	13,00 km
14	0,29 km	1:56	6:43	122	1:06:03	13,29 km

annons