Bonnarundan 12km

Torsdag 4 augusti 2011 09:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,91 km
Distans

51:45
Tid

4:21 min/km
Snitt

160
Snittpuls

168
Maxpuls

Asics Gel Virage 5 Mens Run...

Total distans:

55:38:34

732 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	148	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	162	8:44	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	164	12:53	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	165	17:15	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	162	21:38	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	161	26:03	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	161	30:09	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	160	34:22	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	162	39:01	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	159	43:23	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	159	47:48	11,00 km
12	0,91 km	3:56	4:18	158	51:45	11,91 km

annons