Bonnarundan 12km

Måndag 1 augusti 2011 07:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,85 km
Distans

53:04
Tid

4:29 min/km
Snitt

154
Snittpuls

166
Maxpuls

Asics Gel Virage 5 Mens Run...

Total distans:

55:38:34

732 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	145	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	157	9:13	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	159	13:34	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	155	18:11	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	152	22:57	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	150	27:41	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	149	32:03	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	150	36:19	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	160	40:47	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	153	45:16	10,00 km
11	1,00 km	4:05	4:05	160	49:22	11,00 km
12	0,85 km	3:43	4:22	155	53:04	11,85 km

annons