Bonnarundan 12km

Lördag 30 juli 2011 07:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,84 km
Distans

53:10
Tid

4:29 min/km
Snitt

153
Snittpuls

164
Maxpuls

Asics Gel Virage 5 Mens Run...

Total distans:

55:38:34

732 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	146	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	154	9:12	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	155	13:37	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	155	18:19	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	152	22:56	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	150	27:35	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	152	31:46	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	152	36:06	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	158	40:47	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	152	45:18	10,00 km
11	1,00 km	4:09	4:09	157	49:27	11,00 km
12	0,84 km	3:42	4:24	154	53:10	11,84 km

annons