Bonnarundan 12km

Torsdag 28 juli 2011 07:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,87 km
Distans

51:16
Tid

4:19 min/km
Snitt

160
Snittpuls

170
Maxpuls

Asics Gel Virage 5 Mens Run...

Total distans:

55:38:34

732 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	153	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	160	8:55	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	161	13:15	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	162	17:44	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	160	22:11	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	158	26:40	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	159	30:39	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	161	34:49	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	165	39:17	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	161	43:34	10,00 km
11	1,00 km	4:11	4:11	163	47:45	11,00 km
12	0,87 km	3:31	4:02	163	51:16	11,87 km

annons