annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Jarl

1974 • Huskvarna

Bonnarundan 12km

Måndag 25 juli 2011 09:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,9 km
Distans

50:46
Tid

4:16 min/km
Snitt

165
Snittpuls

174
Maxpuls

Asics Gel Virage 5 Mens Run...

Total distans:

55:38:34

732 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	157	4:22	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	165	8:25	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	168	12:34	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	168	16:55	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	167	21:15	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	167	25:34	6,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05	165	29:39	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	165	33:49	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	168	38:27	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	164	42:48	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	164	47:09	11,00 km
12	0,90 km	3:36	4:02	167	50:46	11,90 km

annons