Bonnarundan 12km

Fredag 12 augusti 2011 11:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,03 km
Distans

50:29
Tid

4:12 min/km
Snitt

159
Snittpuls

168
Maxpuls

Asics Gel Virage 5 Mens Run...

Total distans:

55:38:34

732 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:44	3:44	147	3:44	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	163	7:52	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	162	12:02	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	162	16:34	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	156	21:02	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	157	25:16	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	160	29:17	7,00 km
8	1,00 km	4:03	4:03	159	33:20	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	163	37:50	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	158	42:07	10,00 km
11	1,00 km	4:10	4:10	162	46:18	11,00 km
12	1,00 km	4:03	4:03	160	50:21	12,00 km
13	0,03 km	0:08	5:09	157	50:29	12,03 km

annons