Stadsskogen - Kvarnberget mm.

Måndag 15 augusti 2011 11:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Go runda med lugn öppning och relativt raskt i mitten, skrapade ihop en drg halvtmme i zon 4 och avslutade med lite ultragång för att fåner pulsen.

15,59 km
Distans

1:19:03
Tid

5:04 min/km
Snitt

159
Snittpuls

182
Maxpuls

Skor

NB 890

Total distans:

135:47:14

1331 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	121	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	151	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	154	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	154	21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	151	26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	154	31:30	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	161	36:22	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	165	41:21	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	167	46:18	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	164	51:08	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	172	55:53	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	169	1:00:30	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	176	1:05:07	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	171	1:09:41	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	172	1:14:30	15,00 km
16	0,59 km	4:33	7:45	153	1:19:03	15,59 km

annons