Komarken

Onsdag 17 augusti 2011 19:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Komarken ext lite bättre idag men magen känns skum måste dragit på mig nåt i Turkiet (min dotter har också haft problem värre än mig) Höjde faten ett par ggr och kom ner i 3,40 fart rel lätt så det kanske släpper lite äntligen. Imorgon fund. jag på dubbelpass 10-15 km på fm och ute Challenge på kvällen.

13,65 km
Distans

1:05:27
Tid

4:48 min/km
Snitt

135
Snittpuls

155
Maxpuls

Asics Sky Speed

Total distans:

129:12:40

1513 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 juli 2014	17,81 km	1:33:53	5:16 m/km
7 juli 2014	14,73 km	1:15:26	5:07 m/km
3 juli 2014	14,64 km	1:13:15	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	114	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	124	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	126	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	133	19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	132	23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	137	28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	146	32:55	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	139	37:21	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	138	42:19	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	145	46:58	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	136	51:58	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	139	56:49	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	139	1:01:55	13,00 km
14	0,65 km	3:32	5:25	141	1:05:27	13,65 km

annons