Bukärr Milen

Måndag 22 augusti 2011 20:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle varit återhämtning idag men benen blev så till sig av asfalten att det gick lite för fort för att kalla det "återhämtning". Kul i alla fall!

9,2 km
Distans

39:09
Tid

4:15 min/km
Snitt

157
Snittpuls

171
Maxpuls

Mizuno Wave Nexus 3

Total distans:

85:41:39

961 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 mars 2011	9,20 km	45:10	4:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Niclas - 23 augusti 2011

Om man ändå kunde springa så fort!

Niklas Florén - 23 augusti 2011

Extra kul att pulsen ändå höll sig hyfsat i schack trots tempot! Klart att du kan springa så fort, det är bara att börja öva! Det är klart kul att variera fart <-> längd.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	132	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	152	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	156	13:15	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	158	17:29	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	163	21:33	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	163	25:40	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	165	29:53	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	164	34:04	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	167	38:15	9,00 km
10	0,20 km	0:54	4:29	166	39:09	9,20 km

annons