Bonnarundan 12km

Fredag 26 augusti 2011 15:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sommaren var tillbaka, 26 grader varmt och soligt!
Tog det lugnt och "joggade lite lätt", ett helt ok fredagspass!
Snittpulsen var bara 149

11,88 km
Distans

54:32
Tid

4:35 min/km
Snitt

149
Snittpuls

157
Maxpuls

Asics Gel Virage 5 Mens Run...

Total distans:

55:38:34

732 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	145	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	153	9:06	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	151	13:41	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	152	18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	150	22:57	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	150	27:35	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	148	31:55	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	146	36:29	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	150	41:21	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	146	45:56	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	148	50:29	11,00 km
12	0,88 km	4:03	4:35	144	54:32	11,88 km

annons