Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Patrik Rosén
1967 • Bromma
Alvik runt
Tisdag 30 augusti 2011 06:30
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fantastisk morgon, men ack så tungt att komma iväg. Det var ett tag sedan ett pass gick innan frukost.
10
km
Distans
46:01
Tid
4:36
min/km
Snitt
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
6 juni 2024
10,00 km
52:32
5:15 m/km
9 september 2022
10,00 km
50:34
5:03 m/km
13 augusti 2021
10,00 km
51:59
5:12 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Kommentarer
Andreas Wigholm - 30 augusti 2011
Bra jobb, ställ in dig på långsamt tempo på fredag. Är fortfarande inte kry och kommer inte vara i toppform på fredag.
Patrik Rosén
- 30 augusti 2011
Tar du bil? Ev kommer vi flytta vår övning, men jag är på ändå!
Andreas Wigholm - 31 augusti 2011
Tjena, Jag har bil men lämnnar en liten brasklapp, är fortfarande inte ok. Sämre idag än igår. Hoppas verkligen det går över snart men jag vet inte.
Patrik Rosén
- 31 augusti 2011
Krya på dig för tusan så hörs vi fredag!