Alvik Runt

Fredag 9 september 2022 10:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite mjukare underlag.

10 km
Distans

50:34
Tid

5:03 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

325 m
Total stigning (clk)

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 augusti 2021	10,00 km	51:59	5:12 m/km
24 oktober 2020	8,00 km	40:50	5:06 m/km
3 september 2020	10,00 km	51:41	5:10 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	119	5:25	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	122	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	124	15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	126	20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	132	25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	156	30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	176	35:32	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	174	40:44	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	177	45:35	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	178	50:34	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:58	168	50:35	10,01 km