Alvik Runt

Torsdag 6 juni 2024 14:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

52:32
Tid

5:15 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

335 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 september 2022	10,00 km	50:34	5:03 m/km
13 augusti 2021	10,00 km	51:59	5:12 m/km
24 oktober 2020	8,00 km	40:50	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	131	5:36	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	134	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	138	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	149	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	156	26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	157	31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	162	36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	162	42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	166	47:18	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	165	52:32	10,00 km
11	0,00 km	0:00	1:59	165	52:33	10,00 km

annons