Kryddgränd-Brotorpsvägen-Vändplan-Kryddgränd

Torsdag 1 september 2011 16:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16 grader. Mellantid 30:29.
Lugna 4:52 första 6, 25 km. Tryckte på lite sista halvan, snitt 4:26. Negativ split! Bra med tanke på att jag känner mej ganska sliten nu...

Data Värde Enhet Varaktighet 0:58:08 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 717 kcal
Antal hjärtslag 8606 slag
Återhämtning -98 slag
Minimipuls 73 slag/min
Snittpuls 148 slag/min
Maxpuls 171 slag/min
Standardavvikelse 13,4 slag/min
Minimum Tempo 40:00 min/km
Snitt Tempo 4:39 min/km
Maximum Tempo 2:05 min/km
Sträcka 12,5 km
Minimihöjd 39 m
Snitthöjd 46 m
Maxhöjd 63 m
Stigning 70 m
Utför 77 m
V.A.M. 72 m/h

12,5 km
Distans

58:08
Tid

4:39 min/km
Snitt

148
Snittpuls

171
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 augusti 2013	12,50 km	1:02:44	5:01 m/km
11 september 2012	12,50 km	56:24	4:31 m/km
26 juni 2012	12,50 km	1:03:00	5:02 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons