annons
  1. 12,50 km
  2. 100% asfalt
  3. Hökarängen
  4. Evald Ammerlind
  5. Start vid stolpen efter parkbänken bakom huset, mål vid densamma. Uppmätt med Joggkartan, Cykeldator och GPS. Kartan säjer 12,54, Cykeldator 12,5 km. och GPS-loggen 12,4 km. Mellantid vid mitten av vändplanen.

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2013-08-03 12,50 km 1:02:44 5:01 min/km 140
2012-09-11 12,50 km 56:24 4:31 min/km 156
2012-06-26 12,50 km 1:03:00 5:02 min/km 137
2012-05-21 12,50 km 1:01:30 4:55 min/km 137
2011-09-01 12,50 km 58:08 4:39 min/km 148
2011-06-28 12,50 km 1:04:52 5:11 min/km 138
2011-06-14 12,50 km 1:07:54 5:26 min/km 121
2011-06-10 12,50 km 59:47 4:47 min/km 148
2011-06-03 12,50 km 59:42 4:47 min/km 148
2011-05-24 12,50 km 1:02:21 4:59 min/km 137
2011-05-16 12,50 km 1:06:34 5:20 min/km 127
annons