Forberedelse til halvmaraton

Valgte å løpe en relativt jobbig økt på asfalt idag. Siden jeg løp en brukbar kvalitetsøkt igår, var jeg usikker på hva slags tempo som ville være sånn noenlunde komfortabelt. Så for meg 4.45 pr. km.
Brukte de 2 første kilometerne til å kjenne etter, og fikk etterhvert en ganske bra følelse. De neste kilometerne gikk jevnt nedover, og da fløt det ganske lett. På slutten av økta gikk det tilsvarende oppover, og jeg ble litt stiv og kjørt i noen av bakkene.
Nå gjenstår 2-3 treninger før Drammen, og de løper jeg i Gøteborg. Mest sannsynlig på asfalt de også. Noen av disse kilometerene skal løpes fort !

Jeg har ikke løpt hele dagens trasé tidligere, og synes den var veldig bra. Spesielt midtpartiet var flatt og fint, og egner seg yppelig for fartstrening. Kommer nok til å løpe denne traséen som oppkjøring til Hytteplanmila senere i høst.