Bukärr + Sannå

Torsdag 22 september 2011 19:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Äntligen frisk så jag kunde springa. Tre ofrivilliga vilodagar sätter sig på psyket :-). Helt ok idag, benen springer av sig själv mest hela tiden.

10,21 km
Distans

45:36
Tid

4:28 min/km
Snitt

157
Snittpuls

172
Maxpuls

Mizuno Wave Inspire 7

Total distans:

122:41:02

1400 km

trottibenen.wordpress.com/2011/09/22/abstinens-2/
Extern länk

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 januari 2017	10,34 km	48:01	4:39 m/km
13 april 2016	10,20 km	52:00	5:06 m/km
23 augusti 2015	10,20 km	48:25	4:45 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	139	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	152	9:12	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	157	13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	156	18:07	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	158	22:27	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	157	26:56	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	159	31:22	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	164	35:45	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	165	40:27	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	165	44:44	10,00 km
11	0,21 km	0:52	4:12	170	45:36	10,21 km

annons