annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Jarl

1974 • Huskvarna

Stensholm-Ådalsvågen 3 varv

Onsdag 28 september 2011 18:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Höll igen....

10,1 km
Distans

46:57
Tid

4:39 min/km
Snitt

152
Snittpuls

163
Maxpuls

Asics Gel Virage 5 Mens Run...

Total distans:

55:38:34

732 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 januari 2014	10,03 km	47:33	4:44 m/km
5 januari 2014	10,09 km	49:32	4:55 m/km
12 december 2013	10,02 km	51:03	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	148	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	152	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	156	13:35	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	152	18:15	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	152	22:57	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	149	27:26	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	156	32:18	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	150	37:01	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	152	41:30	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	154	46:29	10,00 km
11	0,10 km	0:28	4:47	145	46:57	10,10 km

annons