Torred Milen, Skogen

Fredag 30 september 2011 17:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt att springa i skogen. Skulle hålla igen idag också. Funkade de första 2-3km sedan blev det lite mer fart än det var tänkt. PB på rundan trots att det var riktigt lerigt idag.

10,51 km
Distans

51:02
Tid

4:51 min/km
Snitt

163
Snittpuls

180
Maxpuls

Salomon XR CrossMAX Neutral

Total distans:

48:13:16

503 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 juni 2017	10,47 km	49:58	4:46 m/km
7 maj 2017	10,24 km	50:06	4:54 m/km
6 april 2017	10,28 km	52:54	5:09 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	138	4:39	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	156	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	158	16:07	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	167	20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	167	24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	169	29:18	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	170	34:20	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	172	40:00	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	166	45:11	9,00 km
10	1,00 km	3:57	3:57	167	49:09	10,00 km
11	0,51 km	1:53	3:44	177	51:02	10,51 km

annons