annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Kryddgränd-Flatenbadet-Sköndal-Kryddgränd. (Längst)

Söndag 2 oktober 2011 10:50

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
15 grader. Mellantider 27:54. 41:51. 59:49. 1:18:56.

Gick ut lungt, ca. 1½ minut efter min tänkta tid vid milen. Tog igen allt och lite till innan mål. Lite för mycket vin kvällen innan men that's life...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:38:43Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 1294 kcal
Antal hjärtslag 15106 slag
Återhämtning -89 slag
Minimipuls 80 slag/min
Snittpuls 153 slag/min
Maxpuls 169 slag/min
Standardavvikelse 8,1 slag/min
Minimihöjd -43 m
Snitthöjd -30 m
Maxhöjd -13 m
Stigning 145 m
Utför 148 m
V.A.M. 88 m/h
20 km
Distans
1:38:43
Tid
4:56 min/km
Snitt
153
Snittpuls
169
Maxpuls
(283 gr.) Adidas Marathon 10M
Total distans: 
157:45:50
1844 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
3 september 2012 20,00 km 1:36:31 4:50 m/km
28 augusti 2012 20,00 km 1:38:53 4:57 m/km
7 maj 2012 20,00 km 1:34:26 4:43 m/km

Gilla passet

annons