Brogården-Nolhaga

Söndag 2 oktober 2011 12:54

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Första långpasset på väldigt länge. Jobbigt men skönt.

10,06 km
Distans

59:54
Tid

5:57 min/km
Snitt

158
Snittpuls

166
Maxpuls

Saucony ProGrid Echelon

Total distans:

144:57:21

1483 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 april 2012	10,09 km	1:03:50	6:20 m/km
8 april 2012	10,01 km	1:03:27	6:20 m/km
5 november 2011	10,11 km	1:00:01	5:56 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	149	6:09	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	150	12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	154	17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	155	23:43	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	160	29:40	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	161	35:35	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	162	41:47	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	162	47:45	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	163	53:52	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	162	59:35	10,00 km
11	0,06 km	0:19	5:17	164	59:54	10,06 km

annons