Østerås - Eiksmarka

Söndag 2 oktober 2011 20:38

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tok en Bubka i kveld og økte uke rekorden min med 1. Ikke cm, men km, da. Nå er rekorden 113 km.

Til uka er det tilbake til normalen som er ca. 75 km.

6,13 km
Distans

39:15
Tid

6:24 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

haha! Gratulere.., =) Jeg burde gått ut å løpt 25km i kveld slik at jeg kan ta igjen han LEE på pulsblogg. Han ligger ivertfall 25km foran meg.. Håpløs fyr =)

Espen Ringom | 2 oktober 2011

:-))

Gunnar Skandsen | 2 oktober 2011

Grattis

Jørgen Saxegaard | 2 oktober 2011

Grattis Gunnar!;-D

Odd Inge Gjelsnes | 2 oktober 2011

Gratulerer med rekord. Konstaterer forresten at du på dagens pass var meget nær Bubka sin verrdensrekord. Du løp 6,13 km og Bubka sin rekord (utendørs) er 6,14 m. :)

Peer Andersen | 3 oktober 2011

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	6:31	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	19:24	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	25:50	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	32:12	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	38:28	6,00 km
7	0,13 km	0:48	6:04	39:15	6,13 km

annons