Norrunda

Fredag 7 oktober 2011 16:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt och behagligt eftermiddagspass innan jag landade vid dukat bord med en superb fredagsmiddag och god öl tillsammans med en fredagsmysig familj.

13,33 km
Distans

1:08:18
Tid

5:07 min/km
Snitt

134
Snittpuls

146
Maxpuls

Nike Lunarfly+ 2

Total distans:

83:25:19

1004 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	121	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	133	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	132	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	130	20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	133	25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	132	31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	133	36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	136	41:28	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	136	46:23	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	138	51:29	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	135	56:41	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	141	1:01:36	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	142	1:06:38	13,00 km
14	0,33 km	1:40	5:05	139	1:08:18	13,33 km