Backenkyrkan runt

Onsdag 12 oktober 2011 18:10

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Försökte trycka på lite, men det gick rätt tungt. Benen känns ok, men orken tryter, hög puls hela vägen. Formen från tidigare har försvunnit helt efter stukningen.

6,26 km
Distans

29:52
Tid

4:46 min/km
Snitt

171
Snittpuls

179
Maxpuls

Asics 2150

Total distans:

70:40:04

834 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 maj 2012	6,39 km	31:07	4:52 m/km
22 maj 2012	6,39 km	30:49	4:49 m/km
20 maj 2012	6,43 km	29:17	4:33 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	166	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	165	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	172	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	174	19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	173	23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	173	28:37	6,00 km
7	0,26 km	1:16	4:57	174	29:52	6,26 km

annons