annons

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Backenkyrkan runt

Tisdag 22 maj 2012 21:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6 km behaglig fart från 5:00 - 6:00 min/km Lyssna på kroppen

6,39 km
Distans

30:49
Tid

4:49 min/km
Snitt

155
Snittpuls

166
Maxpuls

Skor

Adidas Adizero Boston 3

Total distans:

79:59:44

972 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 maj 2012	6,39 km	31:07	4:52 m/km
20 maj 2012	6,43 km	29:17	4:33 m/km
30 april 2012	6,32 km	28:47	4:33 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	150	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	155	9:14	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	158	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	158	19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	152	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	153	28:57	6,00 km
7	0,39 km	1:53	4:49	157	30:49	6,39 km

annons