annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Backenkyrkan runt

Fredag 25 maj 2012 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganska varmt, men kraftig motvind ut.

6,39 km
Distans

31:07
Tid

4:52 min/km
Snitt

157
Snittpuls

174
Maxpuls

Adidas Adizero Boston 3

Total distans:

79:59:44

972 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 maj 2012	6,39 km	30:49	4:49 m/km
20 maj 2012	6,43 km	29:17	4:33 m/km
30 april 2012	6,32 km	28:47	4:33 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	145	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	165	9:38	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	157	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	158	19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	156	24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	158	29:14	6,00 km
7	0,39 km	1:52	4:48	162	31:07	6,39 km

annons