Biskopsmåla T o R

Måndag 17 oktober 2011 16:56

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

9+ soligt ingen vind. lite högre puls än vad jag hade hoppats på efter en veckas uppehåll plus att det var en liten lätt släng av förkylning.

6,75 km
Distans

38:50
Tid

5:45 min/km
Snitt

166
Snittpuls

190
Maxpuls

asics gel 1160

Total distans:

97:01:57

887 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 april 2024	7,35 km	46:35	6:20 m/km
2 april 2024	7,39 km	46:43	6:19 m/km
21 mars 2024	7,27 km	46:01	6:20 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	154	6:34	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	167	12:24	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	171	18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	175	23:56	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	177	29:44	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	178	35:26	6,00 km
7	0,75 km	10:04	13:21	152	45:29	6,75 km