annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

MAF-test maj

Söndag 25 maj 2008 19:25

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
MAF-test maj, aerob max 143. Som vanligt fem varv (2.13 km per varv) runt Råstasjön efter uppjogg. Soligt, +16 och lätt blåsigt. Lite stela ben sedan gårdagens backpass, trots det ok test. +2% förbättring sedan förra testet för fyra veckor sedan. Alla fem varven sub 4.30/km :)
10,65 km
Distans
47:11
Tid
4:26 min/km
Snitt
141
Snittpuls
26 meter
Total stigning

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
3 december 2009 10,65 km 46:59 4:25 m/km
11 juni 2009 11,50 km 48:16 4:12 m/km
27 maj 2009 10,65 km 47:50 4:29 m/km

Gilla passet

annons