annons

Martin Jarl

1974 • Huskvarna

Halvmara, Bonnarundan*2

Lördag 22 oktober 2011 08:51

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,39 km
Distans

1:37:21
Tid

4:33 min/km
Snitt

160
Snittpuls

171
Maxpuls

Skor

Asics Gel Virage 5 Mens Run...

Total distans:

55:38:34

732 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 maj 2012	21,33 km	1:40:03	4:41 m/km
12 november 2011	21,40 km	1:40:35	4:42 m/km
15 september 2011	21,39 km	1:32:56	4:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	150	4:18	1,00 km
2	1,00 km	3:59	3:59	165	8:17	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	165	12:26	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	167	16:48	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	166	21:12	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	166	25:37	6,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05	167	29:42	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	164	34:01	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	165	38:42	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	161	43:10	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	162	47:54	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	160	52:51	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	158	57:34	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	158	1:02:20	14,00 km
15	1,00 km	4:22	4:22	157	1:06:43	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	156	1:11:23	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	159	1:16:15	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	156	1:21:07	18,00 km
19	1,00 km	4:38	4:38	155	1:25:45	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	154	1:30:30	20,00 km
21	1,00 km	4:52	4:52	154	1:35:22	21,00 km
22	0,39 km	1:59	5:03	153	1:37:21	21,39 km

annons