Halvmara, Bonnarundan*2

Lördag 12 maj 2012 09:25

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6-7 grader och duggregn, perfekt löparväder.
Ljumsken kändes förvånansvärt bra, antar att sjukgymnastik redan har gett resultat?

21,33 km
Distans

1:40:03
Tid

4:41 min/km
Snitt

169
Snittpuls

198
Maxpuls

Skor

Nike Air Citius +4

Total distans:

94:57:50

1216 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 november 2011	21,40 km	1:40:35	4:42 m/km
22 oktober 2011	21,39 km	1:37:21	4:33 m/km
15 september 2011	21,39 km	1:32:56	4:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Pulsen under detta pass känns väldigt konstig, stannade 3 gånger för att knyta om skorna, pulsbandet satt lite långt ner under hela passet, kan det spela in måntro?

Martin Jarl | 12 maj 2012

Maxpulsen känns ju galet hög.... Tyckte du hjärtat slog konstigt oxå?
Lugn vecka nu inför Vimmerby?

Torbjörn Lingmerth | 13 maj 2012

det har hänt förr att pulsen tillfälligt stuckit iväg rejält, över 200 nån gång, kändes helt ok under hela passet, så jag är förvånad att medelpulsen höjdes i slutet när jag slog av något på tempot. japp det blir lugnt nu, har precis kört ett lugnt spinning-pass. Är föranmäld på halvmaran i Vimmerby.

Martin Jarl | 13 maj 2012

Och pulsen mellan 9-10 km är bara 123, vilket känns väldigt märkligt.

Martin Jarl | 13 maj 2012

Ja, mycket konstigt!
Förmodligen något fel på klockan?!

Torbjörn Lingmerth | 13 maj 2012

tja, något tillfälligt fel bara?
funkade helt ok idag.

Martin Jarl | 13 maj 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	179	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	168	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	163	14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	165	18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	162	23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	162	28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	163	32:44	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	168	36:56	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	167	41:44	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	123	46:16	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	159	51:00	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	177	55:58	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	177	1:00:49	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	175	1:05:39	14,00 km
15	1,00 km	4:23	4:23	180	1:10:02	15,00 km
16	1,00 km	4:39	4:39	178	1:14:41	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	175	1:19:31	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	177	1:24:20	18,00 km
19	1,00 km	4:33	4:33	180	1:28:54	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	174	1:33:41	20,00 km
21	1,00 km	4:45	4:45	170	1:38:26	21,00 km
22	0,33 km	1:37	4:57	169	1:40:03	21,33 km

annons